9日目♪

実は始めました♪

仕事仲間に教えていただきながら、ゆるりと…♪

意外と楽♪


お酒は飲めるし(全てではないけど)
美味しいツマミも見つけたし…

煮物や炒め物、焼き物など、普段通り♪

外食もオーケーで、肉もがっつり!

常備菜を作ったり

お弁当も楽ちん♪

糖質ゼロ麺でフォー♪

お弁当の下にはキヌアが入ってます♪

ローソンは強い味方♪

私は、一日三食のうち、二食だけの糖質制限♪

大好きだと思っていた炊きたてご飯も、いっぱい食べなくても結構満足…♪

その代わり、肉喰えーって言われてるし(笑)

まだ9日目なんだけど…
すっごく食べてるんだけど…

痩せてきてるみたい…

レシピ本も参考に!

NO carbohydrate(ユルイけど)汗;
でも

NO stress !

本も取り寄せ、研究しているけど、全て腑に落ち、何しろ身体が喜んでる感じ♡
口内炎ができたのも、効果が出てきた証拠!

ビタミンC摂らなきゃ!

何だかワクワクしてきた♡

ドクター江部

http://koujiebe.blog95.fc2.com/

ドクター夏井

http://www.wound-treatment.jp/